Am 11. Februar fand in der Lernwerkstatt der Grundschule eine Informationsveranstaltung zum Thema Stressbewältigung statt. Zu Gast war Herr Gröger, Stress-Experte, Coach und sogenannter Glücksingenieur.
Im Mittelpunkt stand die Vorstellung der PEP-Methode (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie). Diese leicht erlernbare Methode unterstützt Erwachsene und Kinder dabei, Stress abzubauen und in herausfordernden Situationen ruhiger und gelassener zu reagieren. Mithilfe einfacher Klopfübungen kann innere Anspannung reduziert werden.
Die Teilnehmenden hatten die Möglichkeit, anhand einer eigenen Stresssituation einen Klopf-Durchlauf praktisch auszuprobieren und ihre Gefühle anschließend neu einzuordnen. Bereits dieser erste Durchlauf – aber auch die alleinige Vorstellung des Klopfens – kann den Körper aus der Stressreaktion führen und zu mehr Gelassenheit beitragen.
Im Anschluss blieb Zeit für Fragen, insbesondere zum Umgang mit Stress bei Kindern, die praxisnah und verständlich beantwortet wurden. Auch hier lohnt es sich die PEP-Methode auszuprobieren.
Ein herzlicher Dank gilt Herrn Gröger für den informativen und anschaulichen Vortrag sowie allen Beteiligten, die durch ihr Engagement zum Gelingen dieser Veranstaltung beigetragen haben.